Salut, moi c’est Alexis !
Je suis diplômé d’état certifié dans le métier de coach sportif depuis février 2024.
Ma plus grande passion à ce jour reste la pratique physique en salle de sport ainsi que le football américain.
Dépassement de soi, rigueur et discipline sont mes mots d’ordre pour continuer à m’améliorer et devenir la meilleure version de moi même.
Mon objectif sera de vous faire atteindre les vôtres en aillant une approche personnalisée et adaptée pour tous niveaux.
Ma devise « TO GET STRONGER » n’est pas là pour rien, elle est même tatouée sur mon bras droit, pour ne jamais oublier de toujours tout donner.
Pour t’aider dans ta prise de masse mes alliés seront les machines semi guidées, guidées et des mouvements à la barre libre très efficaces mais le tout réalisé avec des méthodes d’intensification qui joueront un rôle élémentaire dans ton hypertrophie musculaire.
Pour t’aider à perdre du poids, nous allons dans un premier temps casser les idées reçues à propos du cardio. Je vais t’accompagner dans des entraînements à la fois "cardio" et "renfo" articulés sous format de circuits training ou bien en "dissocié" sur des séances adaptées à ton niveau. Que ce soit HIIT ou purement musculaires, le but sera d’accélérer ton métabolisme et donc la combustion de graisse. Et ça même au repos !
Loin des objectifs de performances physique ou bien d’objectif esthétique, le renforcement musculaire, t’aidera à retrouver une forme global au quotidien, un bien-être général, un meilleur sommeil et une prévention des blessures en travaillant sur les muscles posturaux et profonds.
Salut, moi c’est Alexis !
Je suis diplômé d’état certifié dans le métier de coach sportif depuis février 2024.
Ma plus grande passion à ce jour reste la pratique physique en salle de sport ainsi que le football américain.
Dépassement de soi, rigueur et discipline sont mes mots d’ordre pour continuer à m’améliorer et devenir la meilleure version de moi même.
Mon objectif sera de vous faire atteindre les vôtres en aillant une approche personnalisée et adaptée pour tous niveaux.
Ma devise « TO GET STRONGER » n’est pas là pour rien, elle est même tatouée sur mon bras droit, pour ne jamais oublier de toujours tout donner.
Pour t’aider dans ta prise de masse mes alliés seront les machines semi guidées, guidées et des mouvements à la barre libre très efficaces mais le tout réalisé avec des méthodes d’intensification qui joueront un rôle élémentaire dans ton hypertrophie musculaire.
Pour t’aider à perdre du poids, nous allons dans un premier temps casser les idées reçues à propos du cardio. Je vais t’accompagner dans des entraînements à la fois "cardio" et "renfo" articulés sous format de circuits training ou bien en "dissocié" sur des séances adaptées à ton niveau. Que ce soit HIIT ou purement musculaires, le but sera d’accélérer ton métabolisme et donc la combustion de graisse. Et ça même au repos !
Loin des objectifs de performances physique ou bien d’objectif esthétique, le renforcement musculaire, t’aidera à retrouver une forme global au quotidien, un bien-être général, un meilleur sommeil et une prévention des blessures en travaillant sur les muscles posturaux et profonds.